من المتهم وراء حدوث القولون العصبي؟
يعرف القولون العصبي بأنها حالة غير عضوية (اي خلل داخل الجسم) تسبب أعراض في الجهاز العصبي للانسان ،وهو لكثرة انتشاره يمكن تسميته بمشكلة العصر
حيث لا يخلو مجلس الا ويتكلم عنه.
يحدث القولون العصبي. عند القلق والتوتر تحدث اضطرابات في اعصاب القولون اللا إرادية ينتج عنها الألم وتغير في مواعيد الاخراج وطرد الفضلات من الجسم ، كما يمكن ان يحدجث ذلك نتيجة عادات غذائية غير صحية مثل :
• العجلة والسرعة في تناول الطعام دون مضغ جيد
• ابتلاع كمية كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام والشراب
• تناول الخبز الابيض بدلا من الأسمر والإفراط في المكسرات والجاتوهات والنشويات عامة
• شرب كميات كبيرة من المياه الغازية
• تناول الفجل والجرجير والكراث والبصل والبقوليات وبعض الفواكه المجففة او الطازجة (يعتمد من شخص لآخر).
ما هي أعراض القولون العصبي
ألم البطن ،بطن منفوخ، تغير في الاخراج (اسهال وامساك او كلاهما معا )
علاج القولون العصبي
باختصار للوقاية من الاصابة بالقولون العصبي هو اخذ الامور الحياتية ببساطة ،بالرغم من الضغوطات التي نتعرض لها ، والابتعاد عن القلق والعصبية والنرفزه ، والمشاحنات بين افراد الاسره على طاولة الطعام بشكل خاص . واعطاء الجسم حاجته من الراحة .
اما لمن يعاني من القولون العصبي فيمكنه اتباع الحمية التالية :
-لا تشرب المشروبات الغازية
-ابتعد عن مضغ العلك
-ابتعد عن البقوليات
-ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
-أيضاً البصل والملفوف
-المخللات
-الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج وغيرهما مفيدة لحالات القولون العصبي.
مع امنياتنا لكم بالسلامة والشفاء
