يعتبر الليمون أحد الحمضيات المفيدة لصحة الجسم، يتميز عصيره بمذاق رائع ويمنح الانتعاش لذا هو من العصائر المفضلة في فصل الصيف، الليمون يحتوي علي قيمة غذائية عالية من بروتين وكربوهيدرات وفيتامين سي وفيتامين ج والزنك والفسفور ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال الليمون مفيد أم ضار على صحة القلب.
الليمون مفيد أم ضار على صحة القلب
– يحافظ الليمون على صحة القلب وينظم من معدل نبضاته؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم ويعمل على خفض ضغط الدم.
– يقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والجلطات والسكتة الدماغية؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة وفيتامين ج.
– يعزز من صحة القلب ويقوي من جدران الشعيرات الدموية؛ وذلك لاحتوائه علي فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة.
– يساعد الليمون على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد.
– الإفراط في تناول الليمون يؤثر على القلب بشكل سلبي؛ وذلك لأنه يؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم مسبباً تسارع نبضات القلب وحدوث ضعف في عضلة القلب.
فوائد الليمون الصحية
- يساعد على مرونة البشرة ويؤخر من ظهور التجاعيد؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، ويحمي من جفاف البشرة حيث يعمل على ترطيبها.
- يساعد على فقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائه على البوليفينول أحد مضادات الأكسدة القوية، ويساهم بشكل كبير على حرق دهون الكرش.
- يساعد الليمون في علاج حب الشباب و البثور ويخلص البشرة من السموم المتراكمة ويمنحها النضارة والإشراق.
- يسهل من حركة الطعام ويقلل من عسر الهضم ويمنع الإمساك، ويساعد في تنظيف الأمعاء من السموم والديدان.
- يعزز الليمون من وظيفة الكلى ويساعد عصير الليمون على منع تكون حصوات الكلي؛ وذلك لاحتوائه على الستريك.
- يساعد في الوقاية من السرطان ويحارب الجذور الحرة؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويحمي من الاصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، كما يساعد في علاج نزلات البرد.
- يساعد الليمون على تنقية الدم ويخلص الجسم من السموم الضارة؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.
- يزيد الليمون من كثافة الشعر ويمنع تقصفه وتساقطه، ويعمل علي تقوية الشعر.
- يساعد على تنشيط الكبد ويحافظ على توازن السوائل في الجسم.
- يساعد الليمون في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
