أعراض نقص فيتامين أ في الجسم

أعراض نقص فيتامين أ في الجسم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 21 فبراير، 2019 المشاهدات: 139 مشاهدة

يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم يقوم بالكثير من الوظائف الحيوية ويحافظ على سلامة أعضاء الجسم، فيتامين أ له مصادر طبيعية عديدة منها منتجات الألبان واللحوم والبيض والأسماك والخضروات والفواكه، وهناك مصادر غير طبيعية من خلال المكملات الغذائية، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أعراض نقص فيتامين أ في الجسم.

أعراض نقص فيتامين أ في الجسم

  • جفاف البشرة مع الشعور بحكة وظهور قشور، شحوب البشرة وفقدانها للنضارة والإشراق.
  • جفاف العين وضعف في حاسة البصر، والإصابة بالعشى الليلي، وحدوث مشاكل في القرنية.
  • حدوث مشاكل في الأذن منها إلتهاب الأذن الوسطى، وإصابة أنسجة الجسم بضمور وتصلب.
  • إضطرابات في الجهاز التنفسي ينتج عنها إنسداد في الممرات الأنفية وحدوث جفاف في الحنجرة.
  • اصابة الجسم بالعدوى المختلفة نتيجة ضعف الجهاز المناعي حيث تصبح قدرته الدفاعية أقل.
  • الاصابة بالاسهال وحدوث إضطرابات في الجهاز الهضمي نتيجة نقص إفراز العصارة الهضمية.
  • حدوث تشوهات في الحبل الشوكي ووجود مشاكل في الهيكل العظمي.
  • إضطرابات في الغدة الدرقية مما يسبب الكثير من المشاكل الصحية.

أسباب نقص فيتامين أ في الجسم

  • إتباع نظام غذائي يفتقد بعض العناصر الغذائية منها فيتامين أ.
  • سوء إمتصاص الجسم لفيتامين أ يرجع إلي مشاكل في الجهاز الهضمي أو الاصابة بتليف الكبد.
  • التبول بكثرة مما يؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية ويرجع نتيجة إلتهاب الكلى أو إلتهاب الجهاز البولي.
  • إصابة الشخص بالالتهاب الرئوي، وعدم حصول الأطفال على الرضاعة الطبيعية يسبب نقص فيتامين أ.

علاج نقص فيتامين أ في الجسم

يتوقف علاج نقص فيتامين أ على معرفة سبب النقص ونسبة النقص والحالة الصحية للمريض والعمر، ويكون العلاج في أغلب الوقت تناول مصادر طبيعية لفيتامين أ، وفي بعض الحالات قد يضطر الطبيب وصف مكملات غذائية لفيتامين أ.

مصادر فيتامين أ الغذائية

  • اللحوم الحمراء مثل: لحم البقر، لحم الضأن، الكبدة، الدجاج.
  • منتجات الحليب مثل: الزبدة، الجبن بأنواعها المختلفة، البيض.
  • الأسماك مثل: سمك التونة، السلمون، الماكريل.
  • الخضروات مثل: الخس، الملفوف، السبانخ، البقدونس، الكرفس، الخيار.
  • الفواكه: البطيخ، المشمش، الجوافة، الموز، العنب، البرتقال، اليوسفي.
  • زيت كبد الحوت.