تشقق القدم مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الاشخاص سواء رجال أم نساء وهي عبارة عن ظهور جلد جاف وسميك مع الوقت يسبب تشقق القدم وتصلبه، يسبب تشقق القدمين الاحراج والألم ويرجع للعديد من الأسباب هو يعد من المشاكل الشائعة، أثبت الدراسات أن نسبة اصابة النساء لتشقق القدم أكبر من الرجال، يوجد العديد من مستحضرات التجميل والعقاقير التي تساعد في علاج تشقق القدمين، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أسباب تشقق القدم وعلاجه.
أسباب تشقق القدم وعلاجه
1- أسباب تشقق القدم
- عدم ترطيب القدمين مما يسبب الاصابة بالجفاف وظهور خلايا جلد ميتة وتشقق القدمين.
- الاصابة ببعض الأمراض منها مرض السكري، او مرض القدم الرياضي، أو وجود خلل في الغدة الدرقية.
- ارتداء أحذية ضيقة لفترة طويلة يسبب ضغط وإرهاق للقدم مما يؤدي إلى الإصابة بالتشقق.
- نقص بعض العناصر الهامة للنظام الغذائي أهمها فيتامين هـ والأوميجا 3 والزنك.
- ارتداء جوارب لوقت طويل مما يعيق وصول الدم الى الاطراف مسبباً جفاف الجلد.
- الوزن الزائد يسبب ضغط على القدمين مما يسبب تصلب الجلد وتشققه.
- استخدام مياه ساخنة جداً أثناء الاستحمام يسبب تشقق القدم.
- ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف يتسبب في تمدد الجلد.
- عدم الاهتمام والعناية بالقدم وفقدانها للترطيب بشكل يومي.
- الاصابة ببعض الامراض الجلدية منها الصدفية والاكزيما.
- الوقوف لوقت طويل والمشي بدون لبس احذية.
2- أعراض تشقق القدم
- معاناة الشخص من الحكة في القدم.
- ظهور بقع تتسم باللون الاحمر.
- الجلد يكون جاف وصلب.
- ظهور طفح جلدي بالقدم.
- حدوث نزيف نتيجة التشقق
3- علاج تشقق القدم
يتوقف علاج تشقق القدم على حسب حالة المريض هل هو في المرحلة المبكرة أم في المراحل المتقدمة، يوصف الطبيب العلاج علي حسب شدة الحالة يمكن ان يوصي بتناول أدوية تسكن الألم وكريمات مرطبة وهناك نصائح هامة عليك الالتزام بها:
- ترطيب القدمين بشكل منتظم حيث يعمل الترطيب علي عدم اصابتها بالجفاف.
- تقشير القدم يساعد على التخلص من الجلد الجاف و يمنح النعومة والرطوبة.
- ينصح عند النوم ارتداء جوارب مصنوعة من القطن ولكن قبل ذلك ترطب القدم.
- ينصح عند الاستحمام باستخدام مياه معتدلة، واستخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- ينصح باستخدام ضمادات القدم المتشقق حتى لا يصبح مكان للجراثيم والميكروبات.
- تدليك القدم بواسطة أحد الزيوت الطبيعية وذلك لتنشيط الدورة الدموية.
- التخلص من الوزن الزائد وتناول أطعمة تحتوي علي الزنك والاوميجا 3.
- تجنب ارتداء جوارب أو احذية ضيقة أو مفتوحة من الخلف.
- تجنب الوقوف لساعات طويلة دون تحريك القدم.
