يعاني الكثير من الأشخاص من برودة الأطراف خاصة في فصل الشتاء وذلك مع انخفاض درجات الحرارة، وقد يزداد الأمر ويصاحب البرودة تنميل في الأطراف وتغير لون الجلد إلى الأزرق والشعور بألم وحكة، يعتبر برودة القدمين واليدين شيء طبيعي عند انخفاض درجة الحرارة ولكن إذا استمر ذلك مع وجود تدفئة جيدة يكون السبب وجود مشاكل صحية، سوف يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أسباب برودة الأطراف في الشتاء.
أسباب برودة الأطراف في الشتاء
- حدوث انقباض في الأوعية الدموية في الأطراف عند انخفاض درجة الحرارة مع مرور الوقت يحدث انخفاض التروية الدموية؛ مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين وتحول لون الجلد الى اللون الأزرق.
- عدم وصول الدم إلى الأطراف مما يسبب قلة التروية الدموية؛ ويرجع ذلك إلى أسباب عدة منها التدخين، وارتفاع مستويات الكوليسترول، والإصابة بأحد أمراض القلب.
- حدوث تضيق للأوعية الدموية ينتج عن اصابة مرض يصيب الأوعية الدموية والشرايين يسبب برودة أطراف خاصة في أصابع القدم والشعور بالوخز.
- معاناة الشخص من إضطرابات نفسية من الأرق والقلق والتوتر والضغط العصبي؛ وذلك يؤدي إلى إفراز الأدرينالين مما يسبب تضيق للأوعية الدموية وبالتالي نقص التروية الدموية في الأطراف.
- معاناة الشخص من نقص الحديد أو حمض الفوليك في الجسم الذي يسبب انخفاض في كريات الدم الحمراء.
- ارتفاع مستوى السكر في الدم يسبب تضيق في الشرايين؛ مما يؤدي إلى نقص في التروية الدموية والشعور ببرودة الطرفين.
- إصابة الشخص من مرض الكلي المزمن أو أمراض الكبد أو وجود تلف في الأعصاب أي من ذلك يسبب برودة في أطراف الجسم.
- قصور في الغدة الدرقية يؤثر على الدورة الدموية ومعدل نبضات القلب.
طرق علاج برودة الأطراف في الشتاء
عند الشعور ببرودة الأطراف وبعد محاول تدفئة الجسم وما زال الشعور مستمر يجب التوجه إلى الطبيب لمعرفة سبب الإصابة ولكي يصف العلاج المناسب على حسب تشخيص الحالة، وفيما يلي طرق العلاج:
- اذا كان سبب الاصابة نقص الحديد أو حمض الفوليك يقوم الطبيب بوصف مكملات غذائية لتعويض النقص.
- يصف الطبيب أدوية تساعد في علاج قصور الغدة الدرقية وأدوية تعمل علي توسيع الأوعية الدموية.
- يلزم الحركة وممارسة الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل؛ وذلك لتنشيط الدورة الدموية.
- عمل حمام دافئ خاصة قبل النوم؛ وذلك لتدفئة الأطراف والتخلص من أي توتر وقلق اضافة الى انه يمنح الاسترخاء.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة؛ لأن ذلك يعيق من حركة الدم إلى أطراف الجسم.
- ينصح بارتداء جوارب في القدمين وقفازات في اليدين؛ وذلك من أجل تدفئة الأطراف.
- ينصح بتدليك القدمين لمدة ربع ساعة؛ وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم إليهم.
- تناول مشروبات تساعد على تدفئة الجسم وتمده بالطاقة منها مشروب السحلب والكاكاو.
