يعاني عدد من الأشخاص من انتفاخ وتورم في أجزاء مختلفة من الجسم كالقدمين والساقين مما يعيق الحركة بشكل طبيعي، يرجع سبب الانتفاخ والتورم في الجسم إلى أسباب عدة منها احتباس السوائل الذي يحدث نتيجة خلل ما يؤدي إلى تراكمها في الجسم، يصاحب انتفاخ الجسم والتورم تغير في شكل الجلد وتضخم المنطقة المصابة وزيادة حجمها، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أسباب انتفاخ وتورم الجسم.
أسباب انتفاخ وتورم الجسم
- يحدث تورم وانتفاخ الجسم في فترة الحمل بسبب تغير الهرمونات التي تؤثر على كمية السوائل في الجسم، يكون الانتفاخ في القدمين و الساقين والكاحلين.
- وجود قصور أو زيادة نشاط الغدة الدرقية يسبب انتفاخ في الوجه، وتسبب اضطرابات النوم القلق والإجهاد مما يظهر تورم في الجسم.
- اتباع نظام غذائي غير متكامل يفتقر بعض العناصر الغذائية الهامة منها البروتينات، والتحسس من بعض الأطعمة يسبب انتفاخ وتورم.
- الاصابة بالجيوب الأنفية يسبب تورم حول منطقة الأنف، وحدوث التهاب في العين يسبب انتفاخ حول العين.
- تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الملح يسبب احتباس السوائل في الأوعية الدموية.
- الاصابة ببعض الأمراض مثل: أمراض الكلى منها الفشل الكلوي، وأمراض الكبد منها تليف الكبد.
- الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في ظهور تورم وانتفاخ في الجسم.
- تناول بعض الأدوية تسبب تراكم السوائل منها أدوية داء السكري، وأدوية الضغط.
- الاصابة بمتلازمة كوشينغ تسبب تورم في مناطق مختلفة في الجسم.
- يحدث الانتفاخ والتورم عند النساء قبل أيام الدورة الشهرية.
علاج انتفاخ وتورم الجسم
- تناول الماء من 6-8 أكواب في اليوم حيث يساعد بشكل كبير على تنظيف وتطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
- ممارسة التمارين الرياضية تعمل علي تنشيط الدورة الدموية وتمنح الطاقة والنشاط حيث قد تسبب قلة الحركة إلي التورم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، وتجنب الأطعمة التي تسبب حساسية.
- تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً يحد من حدوث احتباس السوائل في الجسم المسبب للانتفاخ والتورم.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية من بروتين وفيتامينات ومعادن.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات حيث تمد الجسم بالسوائل.
في حالة استمر التورم والانتفاخ أو اختفاءه ثم ظهوره مرة أخرى يجب هنا التوجه إلى الطبيب لمعرفة السبب لكي يتمكن من وصف العلاج المناسب.
