مصادر الدهون المشبعة الغذائية

مصادر الدهون المشبعة الغذائية

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 20 أبريل، 2019 المشاهدات: 403 مشاهدة

تعتبر الدهون من المصادر الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة هي مركبات عضوية غير قابلة للذوبان في الماء، تنقسم الدهون إلى نوعين دهون مشبعة ودهون غير مشبعة، تسبب الدهون المشبعة الكثير…

عادات غذائية صحية

عادات غذائية صحية

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 16 مارس، 2019 المشاهدات: 328 مشاهدة

يتبع الكثير من الأشخاص عادات غذائية غير صحية مما يسبب لهم اضطرابات ومشاكل صحية، لا تقتصر العادات الصحية على نوعية الطعام بل أيضاً علي طريقة تناولها، يعتقد البعض أن اتباع…

فوائد اللوبيا الصحية والجمالية

فوائد اللوبيا الصحية والجمالية

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 10 فبراير، 2019 المشاهدات: 328 مشاهدة

اللوبيا نبات ينتمي إلى فصيلة البقوليات منها ألوان عدة الأحمر والأبيض والأسود والبني تتميز بشكل بيضاوي وفي المنتصف نقطة سوداء، تحتوي اللوبيا علي قيمة غذائية عالية من المعادن كالزنك، والنحاس،…

فوائد الأناناس الصحية وقيمته الغذائية

فوائد الأناناس الصحية وقيمته الغذائية

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 26 يناير، 2019 المشاهدات: 363 مشاهدة

يعتبر الأناناس أحد أنواع الفواكه الاستوائية يتميز بمذاق حامض حلو يعد موطنه الأصلي أمريكا الجنوبية كان يعرف قديماً تفاح الصنوبر، يحتوي على قيمة غذائية عالية من فيتامينات وأملاح معدنية وكمية…