فوائد الكمثرى للتخسيس

فوائد الكمثرى للتخسيس

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 14 أبريل، 2019 المشاهدات: 128 مشاهدة

تعتبر الكمثرى من الفواكه اللذيذة تنتشر في فصل الصيف بكثرة تحتوي علي قيمة غذائية عالية من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، تعد الكمثرى من الفواكه المفيدة في الرجيم حيث…

فوائد الخبز الأسمر لصحة الجسم

فوائد الخبز الأسمر لصحة الجسم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 8 أبريل، 2019 المشاهدات: 169 مشاهدة

يعتبر الخبز الأسمر من أفضل أنواع الخبز يفضله العديد من الأشخاص على مستوى العالم، يصنع من الحبوب الكاملة يحتوي علي قيمة غذائية عالية من فيتامين B وفيتامين E وحمض الفوليك…

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 29 مارس، 2019 المشاهدات: 249 مشاهدة

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة تثبيت الوزن بعد خسارة الوزن الزائد وتعد ذلك أحد أهم المراحل الصعبة، الحفاظ علي الوزن بعد الرجيم من الأشياء الضرورية التي يهملها البعض ثم يفاجئ…

فوائد البلح الاصفر للرجيم

فوائد البلح الاصفر للرجيم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 29 يناير، 2019 المشاهدات: 258 مشاهدة

البلح هي ثمار النخيل يتم زراعته في العديد من البلاد العربية يعرف بمسيات عدة منها الرطب أو التمر أو العجوة ومنه أنواع هما البلح الاحمر والبلح الاصفر، البلح الأصفر يحتوي…

ما الفواكه الممنوعة في الرجيم

ما الفواكه الممنوعة في الرجيم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 2 سبتمبر، 2018 المشاهدات: 822 مشاهدة

تعد الفواكه من العناصر الغذائية الهامة للجسم فهي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ونسبة عالية من المياه ونسبة قليلة من السعرات الحرارية لذا ينصح بتناول الفواكه لما لها من…