ما هي المغذيات التي يحتاجها الجسم ليبقى سليم؟

ما هي المغذيات التي يحتاجها الجسم ليبقى سليم؟

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 13 أكتوبر، 2016 المشاهدات: 7٬635 مشاهدة

مع مرور الوقت والتقدم في السن تحدث العديد من التغييرات في أجسامنا مثل انخفاض كثافة العظام والتغيرات التي تحدث في عملية التمثيل الغذائي، ولأن بعض هذه التغيرات لا يمكننا منعها هناك…

هل يساعد تناول البروتينات في فقدان الوزن؟

هل يساعد تناول البروتينات في فقدان الوزن؟

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 13 أكتوبر، 2016 المشاهدات: 4٬853 مشاهدة

يمكن لأي شخص التخلص الوزن الزائد باتباع نظام غذائي عالي البروتين، فالبروتينات في الجسم ضرورية ليقوم بوظائفه بشكل طبيعي، وهي تشكل العمود الفقري لجميع العناصر الأساسية بما في ذلك الهرمونات والأنزيمات،…