وصفات تنحيف سريعة

وصفات تنحيف سريعة

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 13 مارس، 2019 المشاهدات: 528 مشاهدة

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل ملحوظ؛ وذلك نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على دهون والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، إضافة إلى قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، يرغب البعض في طرق سريعة وسهلة تساعد علي إنقاص الوزن، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم وصفات تنحيف سريعة.

وصفات تنحيف سريعة

1- الشاي الأخضر والليمون

  • تساعد هذه الوصفة علي تحسين عملية الأيض وتزيد من معدلات التمثيل الغذائي؛ لذا تساعد على حرق الدهون المتراكمة.
  • نضع ملعقة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي ثم يضاف شرائح من الليمون.
  • يترك المزيج لمدة نصف ساعة ثم يصفي ويشرب.

2- البقدونس والثوم

  • تساعد هذه الخلطة على حرق الدهون وتنحيف الجسم وتعمل على تنقية الجسم من السموم.
  • نضع وعاء علي النار ثم يضاف 3 أكواب من الماء ويضاف 3 فصوص من الثوم وكمية متوسطة من البقدونس.
  • يترك الخليط حتى يغلي لمدة نصف ساعة ثم يرفع ونقوم بتصفيته ويشرب منه كوب يومياً قبل الوجبة الرئيسية.

3- النعناع والزنجبيل

  • يحتوي الزنجبيل على خصائص تساعد في حرق الدهون بسرعة وتنحيف منطقة البطن.
  • نضع 2 كوب من الماء علي النار ثم يضاف 2 ملعقة من الزنجبيل المفروم وبعض من أوراق النعناع الأخضر.
  • يترك المزيج على النار لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم يرفع ويصفى ويترك حتى يبرد تماماً.
  • يتم تناول المشروب قبل كل وجبة يومياً للحصول على نتائج مذهلة.

4- الخل والعسل

  • تساعد هذه الوصفة على فقدان الوزن الزائد وتعد من أسهل الوصفات الطبيعية.
  • نقوم بمزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ثم يضاف كوب من الماء الفاتر.
  • يقلب المزيج جيداً ويتم تناوله قبل كل وجبة طعام بشكل يومي.

5- البابونج

  • تساعد الوصفة في تنحيف الجسم وحرق الدهون الزائدة، وتعالج انتفاخ وغازات البطن.
  • نضع ملعقة صغيرة من البابونج والزعتر وإكليل الجبل في كوب من الماء ثم يترك حتي يغلي.
  • يصفى الخليط ثم يشرب يومياً قبل وجبة الإفطار.

6- الشمر

  • نضع 3 ملعقة صغيرة من الشمر في كوب من الماء المغلي ثم يغطي ويترك لمدة ساعة.
  • نقوم بتصفية المزيج ثم يشرب مرة واحدة في اليوم بعد وجبة العشاء بربع ساعة.