فوائد بذور الكتان

فوائد بذور الكتان

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 5 مارس، 2018 المشاهدات: 826 مشاهدة

بذور الكتان عبارة عن نباتات زيتية تنتمى لفصيلة الكتانيات ويبلغ إرتفاعها حوالي 120 سم وتتميز بأزهار زرقاء اللون وتتكون من خمس بتلات, وبذور الكتان نوعين بذور كتان بنية اللون وبذور كتان صفراء اللون, وتوجد بذور الكتان في قارة اسيا وقارة اوروبا في المناطق الجنوبية وتوجد أيضا في قارة إفريقيا في المناطق الشمالية وتعتبر الهند الموطن الأصلى لبذور الكتان, وهذه البذور لها فوائد عديدة هي مفيدة جداً للشعر والبشرة وعلي المستوى العام هي مفيدة للجسم, يوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد بذور الكتان وأضرارها.

فوائد بذور الكتان

أولاً: فوائد بذور الكتان للبشرة

  • تساعد في علاج أمراض الصدفية لإحتوائها علي الأحماض الدهنية.
  • تمنح بذور الكتان البشرة النعومة والترطيب.
  • تحافظ هذه البذور علي نضارة البشرة وتقلل من ظهور علامات التقدم في السن.
  • تساعد في علاج حب الشباب.
  • تساهم بذور الكتان في علاج الهالات السوداء.
  • تخفف من إلتهاب العين وإحمرارها.
  • تعمل علي المساعدة في التخلص من حروق الشمس.

ثانياً: فوائد بذور الكتان للشعر

  • تساعد بذور الكتان في نمو الشعر وتقويته و تغذية الشعر لإحتوائها علي أحماض الاُوميغا.
  • تمنع تساقط الشعر وتزيد من كثافته.
  • تعزز بذور الكتان الدورة الدموية للشعر وتحفز من نموه لإحتوائها علي فيتامين E.
  • يمنح الشعر اللمعان ويساعد في التخلص من القشرة.

ثالثاً: فوائد بذور الكتان للجسم بصفة عامة

  • تحافظ بذور الكتان علي صحة القلب وتعمل علي تقويته وتقلل من الإصابة بتصلب شرايين القلب وذالك لإحتوائها علي الحمض الدهنى اُوميغا3 والأحماض الأمينية المكونة والتي تعمل كمنظم لضربات القلب ومضاد للإلتهاب.
  • تساعد في الوقاية من مرض السرطان وذالك لإحتوائها علي مواد مضادة للأكسدة.
  • تساعد البذور في تحسين عملية الهضم وذالك لإحتوائها علي الألياف.
  • تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
  • تعتبر بذور الكتان عامل قوى في علاج الإمساك وذالك عن طريق تناول ملعقة كبيرة مطحونة من بذور الكتان مع كوب ماء يومياً.
  • تخفف بذور الكتان من ألم الصداع وألم النقرس.
  • تعمل البذور علي تقوية مناعة الجسم وتساعد في التخلص من السموم الضارة للجسم.

رابعاً: أضرار بذور الكتان

ينصح تناول بذور الكتان وهو مطحون عن طريق إضافته إلي المخبوزات ,ولكن تناول بذور الكتان بكميات كبيرة يسبب أضرار لجسم الإنسان وهي:

  • تقلصات وألم في البطن والمعدة.
  • صعوبة وضيق في التنفس.
  • إرتفاع مستوى الدهون في الجسم.