فوائد الصبار للجسم وقيمته الغذائية

فوائد الصبار للجسم وقيمته الغذائية

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 4 يونيو، 2018 المشاهدات: 957 مشاهدة

الصبار نبات يشتهر باسم التين الشوكي وهو من الفصيلة الشوكية من النباتات عديمة الساق أو ذات ساق قصير، يعود أصول نبات الصبار إلي المكسيك ويوجد في جنوب أفريقيا وأستراليا والولايات المتحدة الأمريكية وكينيا، يحتوي الصبار علي العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان لذا له العديد من الفوائد للشعر والبشرة والجسم بصفة عامة، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد الصبار للجسم وقيمته الغذائية.

فوائد الصبار للجسم وقيمته الغذائية

فوائد الصبار للجسم

  • يعمل علي تحسين الدورة الدموية، ويساعد في تحسين عمل الجهاز المناعي وذلك لإحتوائه علي مضادات الأكسدة التي تساعد علي تقوية جهاز المناعة.
  • يساعد في تحسين عملية الهضم وينظم عمل القولون لأنه يحتوي علي الألياف الغذائية الغير القابلة للذوبان التي تقوم بتسهيل حركة الغذاء إلي الأمعاء دون حدوث أي إضطراب.
  • يساعد في تخفيض مستويات السكر في الدم لأنه يحتوي علي الألياف التي تقوم بانخفاض إمتصاص السكر في المعدة وأيضاً لأنه يحتوي علي نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
  • يعمل علي تنظيم ضغط الدم لأنه يحتوي علي القليل من الأملاح، ويساعد في حماية الأوعية الدموية من الإلتهاب.
  • يحقق التوازن لوظائف الجهاز العصبي ويعززه وذلك بسبب إحتوائه علي العديد من المعادن والفيتامينات.
  • يعمل الصبار علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبذلك يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • يساعد الصبار في علاج تقرحات المعدة وذلك بسبب إحتوائه علي الصمغ بكميات كبيرة.
  • الصبار يمنح الشعور بالشبع وبالتالي يساعد علي خسارة الوزن وذلك لإحتوائه علي الألياف الغذائية.
  • يساعد الصبار علي تعزيز القدرة الجنسية عند الذكور لأنه يحتوي علي الكثير من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات.

فوائد الصبار للبشرة والشعر

  • يساعد الصبار علي تقوية الشعر لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والبروتينات والحديد المفيد لصحة الشعر.
  • يحمي الصبار الشعر من التقصف والتساقط، ويساعد في علاج إلتهابات فروة الرأس.
  • يساعد الصبار في منح البشرة النضارة والإشراق كما يعمل علي ترطيبها.
  • يساعد الصبار في علاج حروق الشمس، وأيضاً التخلص من الجلد الميت والجراثيم.
  • يخفف من أمراض الجلدية والصدفية كما يساعد في إلتئام الجروح بسرعة.

القيمة الغذائية للصبار

يحتوي نبات الصبار علي العديد من العناصر الغذائية المهمة الفيتامينات منها E، A ،B ومركبات مثل B1 ،B2 ،B3 ،B12 , والعديد من المعادن أهمها الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والكروم، ويحتوي أيضاً علي أحماض أمينية وأحماض دهنية، وحامض الأسكوربيك وحمض الفوليك.