أغلب الناس تحلم في الحصول على جسم متناسق ورشيق ومثالي خالي من الدهون ولكن في بعض الأحيان نفتقر إلى إنقاص أوزاننا بالطريقة الصحيحة بإتباع حميات خاطئة وإستخدام حبوب إنقاص الوزن يجب أن تكون الأطعمة لديك محتوية على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهنيات ولا تنسوا أن الرياضة والماء لها دور كبير في إنقاص الوزن.

ولكن دردشتي تقدم لكم حمية الليمون المثالية التي تساعدكم على التخلص من كيلو يوميا فهي حمية مضمونه وفعالة وتساعد في حرق الدهون بسرعة.

حمية الليمون المثالية

1. أعصر ليمونه في نصف كوب ماء وأضيف إليها بضع ورقات من النعناع الطازج وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ويشرب على الريق ويساعدك في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
2. عند الفطور تناول وجبة غنية بالفواكة وأضيف عصير الليمون حتى تحمي جسمك من عمليات الاكسدة.
3. تناول أكواب الماء المثلج المخلوط بعصير الليمون  بين الوجبات فذلك يساعدك على حرق الدهون وإزالتها.
4. عند الغداء تناول وجبة من اللحم أو الدجاج أو السمك المشوي متبلة بالأعشاب والتوابل وعصير الليمون.
5. عند العشاء تناول طبق من السلطة مع عصير الليمون الحامض أو علبة لبن خالية من الدسم مع القليل من عصير الليمون الحامض.

يمكنك مع هذه الحمية أن تفقد وزنك في أقل وقت ممكن وتوخي الحذر في إنتقاء الاطعمة وإبتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وتجنب الأغذية المعلبة وتجنب الطعام الأبيض كالخبز الأبيض لإنه يحتوي على كميات عاليه من الكربوهيدرات كما أن النوم يؤثر على وزنك فيجب أخد قسط كافي من الراحة والنوم لمده من 7 إلى 8 ساعات لتتمتع بجشم مثالي وممشوق.