يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الشائعة في العالم ويعرف علي أنه نقص في كثافة العظام مما يؤدي إلى ضعفها وسهولة كسرها غالباً في عظام العمود الفقري أو الفخذين، يصيب هشاشة العظام الرجال والنساء عند التقدم في العمر عادةً لا يصاحبه أي أعراض في المراحل المبكرة، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أسباب هشاشة العظام وعلاجها.
أسباب هشاشة العظام وعلاجها
1- أسباب هشاشة العظام
- اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر بعض المعادن والفيتامينات منها الكالسيوم.
- الإفراط من شرب المواد الكحولية والتدخين يتسبب بشكل كبير في الاصابة بالهشاشة.
- إصابة النساء عند الوصول إلى سن اليأس وحدوث نقص في هرمون الإستروجين.
- الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.
- العامل الوراثي إصابة أحد أفراد العائلة يزيد من فرص الإصابة.
- تناول بعض الأدوية تسبب هشاشة العظام منها الستيرويدات.
- وجود مشكلة تعيق الجسم من إمتصاص الكالسيوم.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- الإصابة بالإكتئاب الحاد.
- التقدم في العمر.
2- أعراض هشاشة العظام
- الشعور بآلام في أسفل الظهر نتيجة كسر أحد الفقرات.
- نقص طول الجسم مع مرور العمر.
- سهولة الاصابة بكسر العظام.
- تقوس الظهر وانحناءه.
- فقدان الوزن.
3- علاج هشاشة العظام
لا يوجد علاج لمرض هشاشة العظام بشكل نهائي ولكن يعتمد بشكل كبير علي تغير نمط الحياة والعادات الخاطئة المتبعة، يصف الطبيب أدوية تساعد على عدم تدهور الحالة منها البيسفوسفونات، والعلاج الهرموني يحافظ على كثافة العظام ويحد من فقدان الكتلة العظمية، فيما يلي بعض العوامل التي تساعد على تقوية العظام وتزيد من كثافتها:
- تناول الكالسيوم بكمية تكفي احتياجات الجسم يتواجد في الحليب والزبادي والجبن.
- التعرض لأشعة الشمس يومياً وذلك للحصول علي فيتامين د لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم.
- تعويض نقص هرمون الإستروجين عند النساء عن طريق تناول مصادره منها فول الصويا.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يزيد من كثافة العظام ويعمل علي تقويتها.
- يجب الإقلاع عن التدخين نهائياً؛ وذلك لأنه يتسبب في خسارة كتلة العظام.
- تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
