فوائد زيت السمسم لصحة الجسم

فوائد زيت السمسم لصحة الجسم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 سبتمبر، 2018 المشاهدات: 254 مشاهدة

زيت السمسم يتم إستخراجه من بذور السمسم ويعد من أشهر الزيوت الطبيعية يحتوي علي عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وعلي عدة أحماض دهنية لذا له العديد من الفوائد الصحية للجسم والشعر والبشرة بالإضافة إلي أنه يستخدم في بعض المخبوزات والحلويات والأكلات الشهية، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد زيت السمسم لصحة الجسم.

فوائد زيت السمسم لصحة الجسم

  • يحتوي زيت السمسم علي الألياف الغذائية لذا يساعد في تنشيط حركة الأمعاء ويساعد في علاج القولون العصبي وقرحة المعدة ويقي من الإصابة بالإسهال ويعزز من عمل الجهاز الهضمي.
  • يساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول السيئ ويعمل أيضاً علي خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
  • يعمل علي تنظيم مستويات السكر في الدم وذلك لإحتوائه علي الألياف، كما أنه يقي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • يساعد زيت السمسم في القضاء علي البكتيريا التي تتسبب في تسوس الأسنان ويقضي علي رائحة الفم الكريهة ويساعد علي تبييض الأسنان.
  • يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لإحتوائه علي المغنيسيوم والأحماض الدهنية ويقلل من إلتهاب المفاصل ويحافظ علي صحتها.
  • يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وذلك عن طريق تدليك البطن بالإضافة إلي أنه يساعد علي الإسترخاء.
  • يساعد علي فقدان الوزن الزائد وذلك لإحتوائه علي مادة السمسمين الليفية التي تعمل علي رفع مستويات حرق الدهون.
  • يحمي زيت السمسم من الإصابة بالإكتئاب ويقلل من التوتر والعصبية ويمنح الشعور بالسعادة ويساعد علي النوم العميق.
  • يحمي من الإصابة بهشاشة العظام ويعزز من صحة العظام ويزيد من كثافتها وذلك لإحتوائه علي الكالسيوم والفسفور.

فوائد زيت السمسم للشعر 

  • يساعد علي تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس لذا يعزز من نمو الشعر ويزيد من طوله لذا ينصح بتدليك فروة الرأس يومياً بزيت السمسم.
  • يعد زيت السمسم مضاد للجراثيم لذا يستخدم في التخلص من قمل الرأس وقشرة الشعر ويقضي علي الإلتهابات الفطرية التي تصيب فروة الرأس.
  • يمنع من جفاف الشعر ويساعد علي ترطيب الشعر ويمنحه اللمعان والحيوية ويستخدم لتدليك الشعر ليعالج الجفاف.
  • يساعد في علاج تساقط الشعر حيث يغذي بصيلات الشعر ويعمل علي زيادة نموه ويزيد من كثافته ويؤخر ظهور الشيب.

فوائد زيت السمسم للبشرة

  • يساعد في علاج الأمراض الجلدية وذلك لأنه يحتوي علي خصائص مضادة للإلتهابات لذا ينصح بدهنه مساءً وغسله في الصباح.
  • يقلل من ظهور علامات التجاعيد ويحارب الشيخوخة وذلك لأنه غني بفيتامين E ولإحتوائه علي مواد مضادة للأكسدة.
  • يساعد علي شفاء الجروح بسرعة ويقلل من ظهور الندبات ويعمل علي ترطيب البشرة ويمنحها النضارة والإشراق.
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويساعد بشكل فعال في إصلاح الخلايا التالفة وذلك لأنه ينشط الدورة الدموية.
  • يساعد في علاج تشققات الكعوب ويعالج جفاف اليدين وذلك عن طريق وضع الزيت ثم التدليك ثم لبس قفازات وجوارب.