فوائد الزعتر وأضراره

فوائد الزعتر وأضراره

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 18 مارس، 2018 المشاهدات: 585 مشاهدة

الزعتر هو نبات عشبي ينتمي إلي عائلة النعناع له طعم مميز لذالك يستخدم في الطهي وله إستخدامات متعددة فهو موجود منذ آلاف السنين وكان أول من إستخدم الزعتر المصريون, الزعتر عبارة عن شجيرة خضراء معمرة لها قاعدة خشبية رقيقة ويصل طولها حوالي من 15 الي 30 سم تقريباً, يوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد الزعتر وأضراره.

فوائد الزعتر وأضراره

1- فوائد الزعتر

  • يساعد الزعتر في علاج إلتهاب الحنجرة والحلق ويعالج آثار الحروق الجلدية والصدفية والأكزيما.
  • يعمل الزعتر علي تقوية الجهاز المناعي للإنسان حيث أنه يحتوي علي فيتامين c الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن حماية النظام المناعي في الجسم.
  • يقوي الزعتر عضلات القلب ويمنع تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
  • ينشط الزعتر الدورة الدموية في الجسم ويحفز من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويزيد من نسبة الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
  • يساعد الزعتر علي إسترخاء الأوعية الدموية ويقلل من الضغط علي نظام القلب وذالك لأنه يحتوي علي البوتاسيوم.
  • يعتبر الزعتر مصدر غني للعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والمنجنيز وفيتامين c وحمض الفوليك والألياف الغذائية.
  • يعمل الزعتر علي تسهيل عملية الهضم ويمتص المواد الغذائية كما أنه طارد قوي للغازات من المعدة.
  • يعالج الزعتر من إلتهابات المسالك البولية والمثانة والمغص الكلوي.
  • يساعد الزعتر في القضاء علي الفطريات والطفيليات كالأميبا وذالك لأنه يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة.
  • يساعد الزعتر علي تقوية الذاكرة ويقلل من التوتر والقلق.
  • يدخل الزعتر في صناعة مزيلات العرق والعطور.

2- أضرار الزعتر

  • يسبب الزعتر الحساسية ويهيج الجلد عند بعض الأشخاص لذا يفضل خلطه مع الليمون أو اللافندر.
  • الإفراط في تناول الزعتر يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • يسبب زيت الزعتر الإسهال والقئ والغثيان.
  • تجنب تناول الزعتر للأشخاص الذين يعانون من زيادة في نشاط الغدة الدرقية لأنه يعمل علي تحفيز الغدة.
  • يمنع تناول الزعتر للمرأة الحامل لأنه يزيد من تدفق الدورة الشهرية.