فوائد التوت البري المذهلة لصحة الجسم

فوائد التوت البري المذهلة لصحة الجسم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 7 أغسطس، 2018 المشاهدات: 356 مشاهدة

التوت البري نوع من الفواكه يتميز بمذاق رائع هو صغير الحجم منه اللون الأحمر والأزرق والأسود والأرجواني، يحتوي التوت البري علي عناصر هامة كالبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز وحمض الفوليك والكربوهيدرات والألياف الغذائية وفيتامين C وفيتامين A، ونظراً لذلك له العديد من الفوائد الصحية ويساعد في علاج الكثير من الأمراض، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد التوت البري المذهلة لصحة الجسم.

فوائد التوت البري المذهلة لصحة الجسم

  • يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب والنوبات والسكتة القلبية وتصلب الشرايين وذلك لأنه يحتوي علي مركبات الفلافونويد.
  • يساعد في التخلص من الوزن الزائد وذلك لإحتوائه علي الأحماض العضوية التي تساعد في إزالة رواسب الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يكافح الإصابة بمرض السرطان ويمنع من نمو الخلايا السرطانية وذلك لإحتوائه علي مضادات الأكسدة ومادة البروانثوسيانيدينس.
  • يحتوي التوت البري علي الكالسيوم لذا يساعد في منع الإصابة بهشاشة العظام، ويستخدم في علاج حصوات الكلي وإضطرابات المعدة.
  • يحد من ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط الرفيعة، ويساعد في علاج فقدان الذاكرة وذلك لإحتوائه علي مضادات للأكسدة.
  • يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، ويعمل علي خفض إرتفاع ضغط الدم.
  • يحافظ علي صحة الأسنان ويمنع الإصابة بالتسوس وذلك لإحتوائه علي مركبات كيميائية تقاوم البكتيريا الضارة.
  • يقوم التوت البري بحماية العين من أشعة الشمس الضارة وذلك لإحتوائه علي مادة اللاتين، ويعالج إلتهابات الحلق.
  • يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويعمل علي تقوية الجهاز المناعي لمقاومة العديد من الأمراض المختلفة.
  • يساعد في زيادة عمليات الأيض ويحتوي علي الألياف التي تمنح الشعور بالشبع ويعالج الإمساك.
  • يساعد في علاج إلتهابات المسالك البولية ويحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالقرح.
  • يعمل علي زيادة القدرة الجنسية عند الرجال وذلك لإحتوائه علي الزنك.
  • يقي من الإصابة بالربو والإنفلونزا ويساعد في علاج إلتهابات البروستات.

أضرار التوت البري

  • قد يسبب بعض أنواع التوت البري الإصابة بتورم في اللسان وحدوث تهيج في الجلد.
  • يجب الحذر من تناوله لمن يعانون من أمراض القلب أو الجلطات حيث يمنع تجلط الدم وذلك لإحتوائه علي مادة الوارفارين.