حمية الليمون المثالية تفقدك كيلو من وزنك يوميا.

حمية الليمون المثالية تفقدك كيلو من وزنك يوميا.

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 10 سبتمبر، 2016 المشاهدات: 2٬964 مشاهدة

أغلب الناس تحلم في الحصول على جسم متناسق ورشيق ومثالي خالي من الدهون ولكن في بعض الأحيان نفتقر إلى إنقاص أوزاننا بالطريقة الصحيحة بإتباع حميات خاطئة وإستخدام حبوب إنقاص الوزن يجب أن تكون الأطعمة لديك محتوية على عدد قليل من السعرات الحرارية والدهنيات ولا تنسوا أن الرياضة والماء لها دور كبير في إنقاص الوزن.

ولكن دردشتي تقدم لكم حمية الليمون المثالية التي تساعدكم على التخلص من كيلو يوميا فهي حمية مضمونه وفعالة وتساعد في حرق الدهون بسرعة.

حمية الليمون المثالية

  1. أعصر ليمونه في نصف كوب ماء وأضيف إليها بضع ورقات من النعناع الطازج وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ويشرب على الريق ويساعدك في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
  2. عند الفطور تناول وجبة غنية بالفواكة وأضيف عصير الليمون حتى تحمي جسمك من عمليات الاكسدة.
  3. تناول أكواب الماء المثلج المخلوط بعصير الليمون  بين الوجبات فذلك يساعدك على حرق الدهون وإزالتها.
  4. عند الغداء تناول وجبة من اللحم أو الدجاج أو السمك المشوي متبلة بالأعشاب والتوابل وعصير الليمون.
  5. عند العشاء تناول طبق من السلطة مع عصير الليمون الحامض أو علبة لبن خالية من الدسم مع القليل من عصير الليمون الحامض.

يمكنك مع هذه الحمية أن تفقد وزنك في أقل وقت ممكن وتوخي الحذر في إنتقاء الاطعمة وإبتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وتجنب الأغذية المعلبة وتجنب الطعام الأبيض كالخبز الأبيض لإنه يحتوي على كميات عاليه من الكربوهيدرات كما أن النوم يؤثر على وزنك فيجب أخد قسط كافي من الراحة والنوم لمده من 7 إلى 8 ساعات لتتمتع بجشم مثالي وممشوق.