الأطعمة التي تزيد وتهدد الرغبة الجنسية لدى الزوجين تعرفو عليها.

الأطعمة التي تزيد وتهدد الرغبة الجنسية لدى الزوجين تعرفو عليها.

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 16 فبراير، 2016 المشاهدات: 4٬430 مشاهدة

هناك الكثير من الإطعمة الشهية والمفيدة التى تحتوي على العناصر الغذائية والتي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية بين الزوجين وإشعارهم بالسعاده,كما يوجد الكثير من الاطعمة الشهية ولكن غير صحية تهدد وتؤثر على الرغبة الجنسية بين الزوجين كما أن تقدم العمر يلعب دورا أساسيا في إنخفاض الرغبة الجنسية, لذلك في هذا المقال سوف نقدم لكم زوارنا الكرام الأطعمة التي تزيد وتهدد الرغبة الجنسية عند الزوجين.

  •  الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الزوجين :

فيتامين E

فهو يعزز إنتاج هرمون التستوسترون ويعالج مشاكل البشره وحب الشباب ويزيد الخصوبة, فهو موجود في ( القرنبيط,اللفت,العنب البري ).

فيتامين ب

يزيد الخصوبه ويعمل على زيادة الرغبة الجنسية فهو موجود في ( البيض,الأفوكادو,السلمون ).

الزنك

يعزز الزنك إنتاج هرمون التستوسترون فهو يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال كما يزيد عدد الحيوانات المنوية فهو موجود في ( المحار,البيض,الدجاج,الحليب,زبدة الفول السوادني ).

المغنيسيوم

فهو ينتج الهرمونات الجنسية مثل الإستروجين والإندروجين  فهو كوجود في ( الموز,اللبن الزبادي,السبانخ,التين,البطاطا ).

سيلينسوم

فهو ينتج الحيوانات المنوية ويزيد عددها فهو موجود في ( المحار,التونه,دقيق القمح,البرتقال )

  • الأطعمة التي تهدد الرغبة الجنسية لدى الزوجين :

القهوة والكاكاو 

القهوه تقلل من الرغبة الجنسيى لدى الرجل لذلك لا تشرب إلا فنجان واحد فقط.

والكاكاو يثبط الرغبة الجنسية لدى الرجل وتجنب بشربه مساءا.

الدهون المهدرجه أو المشبعة

تجنب تناول الأغذية المصنعة لإن ذلك يقلل من عدد الحيوانات المنوية.

الوجبات السريعة

كما تعرفون الوجبات السريعه تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت المهدرجه لذا تجنبوها  وكذلك اللحوم المحفوظه.

النعناع

للنعناع فوائد كثيرة إلا إنه يقلل من الرغبة الجنسية وحتى إن تناولت علطة بطعم النعناع.

اللحوم الحمراء

تناول اللحوم الحمراء يجعلك عرضة لهدم توازن هرموني وبالتالي يؤثر على أداءك الجنسي.