إخسر وزنك خلال أسبوع عن طريق المشروب السحري.

إخسر وزنك خلال أسبوع عن طريق المشروب السحري.

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 20 أغسطس، 2016 المشاهدات: 4٬273 مشاهدة

تعتبر السمنة من المشاكل الصحية التي تواجه معظم الناس لذلك يجب الوقاية من السمنة عن طريق إجتناب الإكثار من تناول المواد الدهنية والإبتعاد عن تناول السمن والزبدة والصلصات الدسمة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسوم التي تعمل على تخزين الماء تحت الجلد والتقليل من النشويات كالأرز والبطاطا والمعكرونة وإجتناب الإكثار من الحلويات والسكاكر والإبتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على السكر.

لابد من مواكبة الحمية بممارسة التمارين الرياضية وأيضا لا تنسى أن تنظم بين طعام الحمية والرياضة وتناول طعام صحي ومتوازن  والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخضراوات الطازجة والفواكه وإمضغ الطعام جيدا مع تناوله ببطئ وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم وأستبدل الطعام المقلي بالزيت المشوي أو المسلوق أو المطبوخ وأشرب 8 كاسات من الماء لإنه يساعد على تقليل الشهية.

لنتعرف على المشروب السحري الذي سيساعدك على خسارة وزنك خلال إسبوع.

المكونات

ليتر من الماء.

عصير ليمونتين حامضة.

1/2 ملعقة من صغيرة من الكركم.

1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

رشة فلفل حر.

طريقة التحضير

  1. نضع الماء على النار ليغلي .
  2. أضيف باقي المكونات وإتركه منقوع في الماء إلى أن يبرد.
  3. أشرب المشروب 3 مرات في اليوم قبل الأكل لمدة أسبوعين.